食事制限は､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄを行う方法のひとつとしてあげられまんねん。
長期にわたって行うﾀﾞｲｴｯﾄでは､体質を太りにくいだけでなく痩せやすいものへと変えていくことも可能やけどｱﾝﾀ､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄではそないな風に体質を替えることはまではなかなかでけへんものや。
ただ､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄで作った体を維持することを心がけることによって､自然と長期ﾀﾞｲｴｯﾄに移行することもできるでっしゃろ。
摂取するｶﾛﾘｰの量が少なくなるさかいに､体重は一時的に減ちびっとまんねん。
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といっても､食事制限ちう方法で痩せられるのは､体の中に蓄えられていてる水分が減少するからや。
これだけで体脂肪までを減らすことは不可能や。
せやけどﾀﾞﾝさん忘れてはいけへんのは､極端な方法による激しいﾀﾞｲｴｯﾄであればあるほど､後でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを引き起こしやすいちうことなのや。
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